知鸟读书,先知鸟知鸟读书,先知鸟知鸟读书,先知鸟

八段锦-流传千年的健身功法

八段锦

八段锦的“八”字,不是单指段、节和八个动作,而是表示功法有多种要素,相互制约,相互联系,循环运转,如“八卦”一样。“锦”字,是由“金”“帛”组成,以表示其精美华贵。除此之外,“锦”字还可以理解为单个导引术式的汇集,如丝锦那样连绵不断,是一套完整的健身方法。 八段锦之名,最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》中:“政和七年,李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐,嘘吸按摩,行所谓八段锦者。”说明八段锦在北宋时期已流传于世,并有坐式和立式之分。在明清期间,有了较大的发展。至清末,形成了较完整的动作套路。但八段锦究竟为何人、何时所创,尚无定论。

八段锦在流传中被分为南北两派,行动时动作柔和,多采用站式动作的,称为南派;动作多马步,以刚为主的,称为北派。无论南派、北派,都同出一源,在流传中互相渗透,逐渐趋向一致。

未经允许不得转载:知鸟读书,先知鸟 » 八段锦-流传千年的健身功法

加载中~