知鸟读书,先知鸟知鸟读书,先知鸟知鸟读书,先知鸟

内功图说

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十二段锦总诀

十二段锦总诀 闭目冥心坐,握固静思神。 扣齿三十六,两手抱昆仑。 左右鸣天鼓,二十四度闻。 微摆撼天柱,赤龙搅水津。 鼓漱三十六,神水满口匀。 一口分三咽,龙行虎自奔。 闭气搓手热,背摩后精门...

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神仙起居法

行住坐卧处,手摩胁与肚,心腹痛快时,两手腹下踞。踞之彻膀腰,背拳摩肾部,才觉力倦来,即使家人助。行之不厌频,昼夜无穷数,岁久积功成,渐入神仙路。行住坐卧处:是说练此法不拘形式,无论在行走、站立、坐着和躺着都行。随时随地都可以用双手对胸、腹、...

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内功图说

内功-内功图说

内功正面图 内功背面图 前列按摩导引之既行之于外矣,血脉俱巳流畅,肢体无不坚强。再能调和气息,运而使之降于气海,升于泥九,则气和而神静,水火有既济之功,方是全修真养。其他玄门服气之术,非有真传口授,反无益而...

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分行外功诀

心功 一、凡行功时,先必冥心,息思虑,绝情欲,以固守神气。 身功 一、盘足坐时,宜以一足跟抵住肾囊根下,令精气无漏。 一、垂足平坐,膝不可低,肾子不可著在所坐处(凡言平坐高坐,皆坐于榻椅上)。 一、凡行功毕起身,...

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内功图说

内功图说-序

余生而幼弱,药不去口,先大夫常患之。道光甲午,年十三,随侍在江西督粮道任。其时有卫守备莱阳周嘉福者,善拳勇,习易筋经。先大夫使教余,未几一年,颇健饭力,能举十钧物。岁辛丑归里应试,又从莱阳徐全来游,尽悉其技,后以习举业遂中辍。咸丰甲寅,从先兄...

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